《80/20生活經》20210607
「引言」
這世上80%價值來自於其20%,自然現象中百分之八十的雨水來自百分之二十的雲朵,美國社會百分之八十的財富來自其百分之二十的企業家,企業百分之八十的獲利來自百分之二十的顧客,個人百分之八十的成就快樂健康,來自其百分之二十的想法和行為。
而我們應該減少較無收穫的百分之八十的想法和行為,省下的時間精力用在其能帶來更大效應的百分之二十的行為,這樣你就能四倍數成長。
這本書已經買了16年了,當初看到這本書時覺得很興奮,認為找到人生秘笈,我只要花20%的力氣就可以獲得80%的好處。教我們專注最有價值的目標,採取最直接有效且令人開心的行動,就是簡單粗暴。
現在重讀發現,一直以來我誤用成投機取巧,便宜行事。忽略它背後有一個很重要的原則,你的行為路徑是要深思熟慮過且試驗改進,用力最少,收穫最多的地方。以科學管理術語就是PDCA(PLAN、DO、CHECK、ACTION),設立核心價值目標,標準系統化用來複製放大。
更像日本整理專家的「斷捨離」,其本質是「禪」的生活應用,禪的放鬆身心,清楚感覺。禪的安心的不動,是為了更精準正確的動,清楚放鬆省力的動,而不是盲動、躁動。也是「一門深入」修行的概念,把一件有價值的事做到極致。
「以下節錄本書約20%占全書80%價值的段落。」
我們每天做的事情,很多不但耗費精力,而且有害無益。煩惱是鮮明的例子,煩惱從來就是無濟於事。當你發現自己心煩意躁,你可以採取行動,也可以無所作為,但就是不要煩惱。如果我們採取行動足以避免禍事上身,或是減少厄運發生的機率,那麼這個行動就是有價值的,我們應該停止煩惱,採取行動。反過來說,如果對於即將發生的事我們無力掌控或是無可影響,煩惱只會製造壓力而毫無助益,那我們就應該無所作為,但不要再煩惱。煩心事永遠都有,可是不煩心也照樣過得去,因此麻煩事一起就要立刻決定是否該採取行動。而無論一動或一靜,都不要去煩惱。
【聖嚴法師說:擔心是多於的折磨,用心是安全的動力。面對它、接受它、處理它、放下它】
生活突飛猛進的改進之道在於自問:「我要如何大幅減少心力而得到豐碩得多的成果?」
一面刻意縮減努力,一面要求更多的回報,我們等於是逼自己用心思索,然後改弦易轍。而這是所有進步的根源。
「使用80/20簡單生活」
人要快樂只需要食物、衣服、住處、朋友、自由、思想信仰。
避免和人比較;避免沉溺只是刺激的慾望,因為欲望是無止盡的深淵。
你擁有這麼多東西友都全部用到嗎?簡化生活到僅剩幾樣對我們最有用的必需品,這時我們最輕鬆。
把握以下原則
1.物質上:簡樸、寬敞、足夠、實用、足以待客。
2.努力上:專注、有目標、發揮自我、簡單、有時間、有錢。
將生活簡化到只做想做的事,樂在其中。在家工作時間自由,發揮創造力,買間工作室。
自問我真的想做這件事嗎?如果和我們目標沒有任何關聯,那就拒絕。
刪去清單的不重要的項目,少點工作、少點購物、清理衣櫥。寬恕敵人更要寬恕朋友、親人。知足常樂,剪輯無味的人事物,如果不可能有結果到此為止吧。
簡單快樂的活動:關鍵在找出一些費力少、回收多的行為。
日常生活中,總有許多花費極少金錢或力氣就能得到莫大的回報,例如說謝謝、表達欣賞、表白情意、看日出日落、照顧動物、養花蒔草、對點頭之交或陌生人露出微笑、隨手行善、在優美的環境裡享受散步之樂。打禪七、寫作、騎單車、談戀愛、當義工、和小孩玩、讀書、和朋友共餐、給小孩獎賞、玩牌、咖啡、聽笑話、對如何避免危機的思索和準備、拜佛、念經。
因為人性的關係,即使好的習慣我們最好也要精挑細選,只要找幾個我們樂於從事並且擅長的絕佳習慣,就可以花更少的心力得到更多的快樂。
【聖嚴法師:我們需要的不多,想要的太多,想要的可以不要,應該要的才要,有能力要的才要。】
「先養成七個好習慣」,
例如:1.每天運動。2.日行一善。3.將收入的百分之十用於儲蓄和投資。4.絕不說謊。5.冥想放鬆。6.下定決心,絕不煩惱:你可以立刻行動,也可以無所作為,就是不要再煩惱。7.養成習慣常常自問如何以少創多。
你必須極力思索或寫下所有讓你振奮以及所有你生活中最熱愛的事項,工作也好,嗜好或運動也好,有就是每天最美好的那幾分鐘。接著「選出其中一項」當成你生活的重心,或是設法找出這些活動的共通點,然後在這一項多做發揮,其他的一切都少做一些。
沒有價值的事、不能讓你快樂的事,都不要再做。好好品嘗生活的滋味。
例如:如果看電視讓你快樂,那就多看,如果不能就別再看了。還有哪些事情的快樂報酬率低到應該放棄的,請縮減從事這些活動的時間。
【這邊要排除一些有害的行為,例如喝酒、毒品、性成癮、賭博...等傷害身、心,無法累積價值的行為,佛法的五戒(殺盜淫妄酒)是讓你保平安的生活規則】
「活在當下」,當下這一刻至為重要。不要活在過去也不要活在未來。別憂煩過去,也別為未來發愁。要以少創多,讓自己限制在當下的此時此刻,全神貫注在上面,而且樂在其中。
不管我們的未來有多長或多短,當下是珍貴而真實的。我們可以為過去自豪,我們可以對未來抱持希望,可是我們只能活在當下。我們都要學會專注,這樣才能以少創多。
【石屋禪師:「過去事已過去了,未來不必預思量,只今只道只今句,梅子熟時梔子香。」】
我們縮減了興趣的數目,反而能強化深度和厚度。專注於我們最好的一面、最殊異的特質,我們會變得更獨特、更有人味。
你最關心的人是誰?【 家人】
你最在意的事情是什麼? 【報父母恩&這輩子的貢獻】
你的才能特質強項是什麼? 【文字】【不說謊】
你想生養小孩嗎? 【想】
快樂或許可以靠藥物、酒精、奉承、權力金錢,但這只能高漲一時,更可能帶來負面的結果,真實的快樂來自深知你為什麼選擇這樣的生活,你必須積極融入所珍視的東西,把事情做好,做的時候樂在其中,做了以後引以為傲,這些都是快樂的肥料,需要細心培養也需要你的獨特性。
【做喜歡的事,讓喜歡的事有價值】
「80/20 人生法則」
步驟一:一個你希望到達的境地(工作、金錢、人際感情、簡單美好生活)
步驟二:一條直通目標、最好走的路、壓力和緊張最少,樂趣最多,挑條有信心有能力可以走完的路
步驟三:沿著路徑、踏出開始的幾步最重要,寫下依序三項的快樂行動,寫下開始日期但不要有截止日期,先完成一個才能採取下一個行動,只要有所進展即可,直到完成,如果真的不順利也可以改選路徑和行動重新開始。一定會受益的。
你的目標是否簡短到能讓你時時牢記在心? 【每見一個人,都想他需要什麼?我能給他什麼利益?並祝福他】
這目標是不是讓你一想到就熱血沸騰?那是你夢寐以求的生活嗎?
能不能藉由這目標證明少即是多?
世上永遠有一條路可以用少得多的力氣和金錢就能到達你要的目標,找出來?
有沒有人已經達到了你要的目標,參考他們怎麼做?
有沒有人可以讓你搭順風車?
在決定路徑之前要先清楚自己的目標目的,如時間金錢有限,例如登山出遊:選條距離更近,花錢更少,沿途還能飽覽引人入勝的風景。就是找出最好走且最有樂趣的路徑。
作者自問,我應該怎麼做才能以少創多呢?我要的是什麼?我要少點苦惱、少點順從、少點本性的壓抑、少點工作壓力和行政責任,還有少點老闆。我想要更多的獨立自主,更多挑選同事的自由,更多陪伴家人朋友,還有更多的錢。
重點在於帶給你極大快樂和成就感的行動,80/20行動是要讓你整體行動縮減,成果卻有增無減。
作者「目標」是成為一個成功管理顧問,「路徑」是找兩個合夥人共同創立公司,其「行動」就是找合夥人,然後創公司。這行動要成為在工作上唯一要關心的事。
【改寫《牧羊少年奇幻之旅》當你真心為了幫助他人,而去努力擁有某樣東西,整個宇宙會聯手起來,幫你得到它。】
「利用80/20法則享受工作和成功」
只知用力工作往往把自己搞得太忙,分辨不出什麼事情真正重要。用智慧的人因為希望盡量少做事,所以只專注在關鍵要務上。能想出新點子又能集中心力讓構想成為事實的,才是真正有生產力的人。有人想到要動腦就煩惱,甚至害怕,所以才會把自己埋在煩瑣小事當中。
「你真正希望從工作中得到什麼。」【我喜歡這份工作,良好舒適的工作環境,時間不長且配合生活作息,能造福別人的重要工作,穩定的收入,善良有德行的同事。公益事業。最好能更明確,如:當管理顧問、或電影導演。】
你是不是也可以想出什麼方法,讓你的工作添增更多的意義和價值?
你不妨列個清單,寫下所有你知道或是認為自己可能喜歡的工作。仔細想想,你能不能自己創造一份工作。
「使用80/20金錢法則」
你如果希望未來不必為錢苦惱,只要收入所得百分之十先自動轉帳儲蓄投資即可。
金錢是我們拿生命能量去換取的東西。
購買價格低廉但可以發揮最大效益的貨品,例如兩年新的舊車。
閒錢投資土地、房產、藝術品或收藏品、指數型股票。任何讓你開心又能增值的東西都可以投資。
繪出你每個月的收入、開支和投資所得圖表。
將你的花費刪去一項,將這筆錢捐出去。會帶給你更多快樂,而且奇妙的是,往往能讓你的收入增加。
個人財務管理第一步把所有債務還清,市場大起大落的時候,絕對不要進場買賣。
二十個新創事業成功的只有一個,如果那投資項目讓你睡不著那就別去投資。
先做小資本的事業,擺個小攤,提供洗車或自用車快遞。
「使用80/20 人際感情」
偉大的心理學家榮格說:「我們需要他人,才能成為自己。」有了情感的聯繫,我們人生才有意義。。付出、貢獻、真誠的幫助關心他人。
我們能量有限,質與量之間難免有種取捨關係,更多往往意味著更差。專注於少數幾個我們真正在乎的人、情感、行動和志業。我們才能專心一致,真心誠意、有力量去愛人也被愛。
伴侶找樂觀,不口出惡言,基本價值觀一致(如誠實、慷慨、仁慈或是你認為要緊的美德)。
不要為別人做你自己喜歡的事,做你的伴侶會喜歡的事。
快樂的家庭會多讚美,慷慨付出他們的時間,有紀律但不縮減愛心。
處罰有它的效果,可是惟有在行為規範制定得非常清楚,小孩知道為什麼受罰的情況下。取消一段時間的特權,這種懲罰很安全有效,只是要講明白,你處罰的是行為,而不是針對他的人。不管孩子做了什麼,絕對不要收回你的溫暖、關心和愛。愛的相反是冷漠。
可以告訴愛哭鬧的小孩,一張笑臉反而更有用,多獎勵笑臉,彼此分享快樂時光。
常常和好朋友見面,試想應該怎麼安排?【住近一點】
我可能在什麼地方找到適當的伴侶,我該採取什麼事半功倍的行動?【公益活動場所】
「80/20 JUST DO IT」
你是怎樣壓制你的羞怯的?
重點是:我並沒有壓制它。只要採取一些積極行動就好。告訴自己,不管多害怕,看到喜歡的人就勇敢走過去自我介紹,如果不成功再試兩個,都不成功也別擔心,至少你試過。
正面思考往往不實際,效果不持久,要改變人生看法要靠行動後,產生我們想要的結果,自然會改變觀念和感覺。情緒應該被接受,而非壓制。和情緒對話,和它們講道理,邀請它們喝杯茶,暢所欲言。一邊承認有這些感受,另一方面下定決心,採取積極行動應對。
【聖嚴法師:不安時,至少我們可以先享受呼吸、注意呼吸、欣賞呼吸來安心。】
不切實際的正面思考會讓你更早放棄,最好採取目前能做的積極行動。在集中營的存活者,自問:「我或許可以做些什麼,好讓我有個活下去的理由?」然後付諸行動。即使身心處於沮喪、飢餓,人確實有選擇行動的能力,住過集中營的人,都會記得那些安慰其他難友、把自己的麵包分享一些給別人的好人。
心情差時,請筆直站好,抬頭挺胸,外出散步,運動,做一件善事。
【聖嚴法師:踏實的走一步,勝過一百句的空話。】