坦承交流
活在當下。
一天一天的過日子，
不要共同籌劃不確定的未來。
為自己的感受負責任，
坦誠表達自己的感受。
(用「我感覺」的開頭表達）
不要玩「我很好，什麼都沒有」的遊戲。
一開始就清楚知道這是一段短暫的關係。
談論自己的需求，傾聽對方的需求。
（用「我想要」什麼來表達）
當你們必須分手時，
你一定會看到一些線索，
一旦線索出現就要告知對方。
（例如想從比賽退役了）
成長型關係以分手作為收場的可能性相當大，你要有所準備。
你們應該討論到時後該如何處理。
（例如：還會繼續當朋友嗎？）
這個健康結束的概念適用於所有的關係。
每一段關係都有其自然的發展週期，
有些是維繫一年的短期關係，
有些是持續多年的長期關係。
很難去判斷那一段關係的壽命是如何的。
承認自己的感受，
更有助於關係的自然發展。
該放手時還緊抓不放的執著態度，
會為自己的生活帶來許多痛苦。
如果你認為別人應該對你的幸福負責，
那麼你會很難做到放下原本就已經走到盡頭的關係。
節錄《關係結束後，成為更好的自己》
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