只要你無法對自己慈悲，
你對他人的慈悲就永遠有缺漏，
也有些脆弱。
為了在愛中成長，我們也需要將慈悲引向內心。
可惜的是，
我覺得許多人都忘記這一點，
並沒有將它當成優先事項。
我們很容易變得苛刻、自我批評，
因為忽略了自己也是一個需要被支持對待的人，
尤其是當我們覺得很不舒服的時候。
如果能帶著更多敏感度、
耐心與同理心
來對待我們內心的傷痛，
那該有多好？
對於我們的痛苦，
如果能透過真誠很誠實的方式提出以下問題來應對時，
那不是很有價值嗎？
「這一刻，有什麼可以幫助自己，
是我不必長時間、無謂的有這種感覺？
有什麼事我可以為自己做的，
讓我更容易做自己。」
全站熱搜
留言列表
