Inwhy

「我累了，

我不知道是從哪裡開始出了問題，

但我就是累了，

所有的人際關係都像在工作，

清醒的每個瞬間都在勞動，

什麼事都沒發生，

也沒有人喜歡我。」

《廉美貞》《我的出走日記》

為什麼「感恩」CP值最高，

因為它純粹是能帶來自身滿足感和幸福感的自利行為，

因為被感恩的對象不一定得到好處，

但生起感恩的自己反而先得到快樂的利益。

講的不是那種歌功頌德的表面，

也不是彼此商業關係的客套真謝謝你的幫忙。

或是

為了得到一種品德高尚的讚揚所刻意表現的行為。

感恩不是一種虧欠感

感恩像自帶濾鏡，

像情人眼裡的粉紅泡泡濾鏡，

感恩像是一種幸福濾鏡，

純粹是內在的，

不是和人外在的比較誰比較會感恩，

感恩也不是那種上對下，

小時候媽媽急著跟你說，

還不趕快向誰誰誰說謝謝的那種禮貌儀式。

也不是

那種明明不喜歡，

卻因種種理由讓別人付出這麼多的所產生虧欠感。

那種虧欠感會使得你想遠離這個人

相反的

自發性的，

無意間的，

想起別人無目的善行和溫柔以待，

或

僅是因為某時刻煩惱，

因為他人無意間講述的某種觀念和方法所化解了，

心中生起的那種淡淡的感恩，

胸口暖暖的、

會促使你想跟對方建立更親近、友善的關係

把這些真實產生感恩的回憶，

不斷的拿出來品嚐，

深深的刻入意識中，

將能成為一個用來喘口氣的保護層。

如同以下這段：

「一天五分鐘，

只要有五分鐘喘口氣就能撐下去，

我去便利商店的時候順手幫學生開門就會因為得到他們一句謝謝而開心七秒，

早上醒來的時候會因為想到那天是禮拜六而開心十秒，

就這樣每天集滿五分鐘，這就是我撐下來的生存之道。」

《廉美貞》《我的出走日記》

一起開場「出走同好會吧」

「我們出走同好會的宗旨是要幸福起來，

為了更坦誠地面對我們的人生，

我們訂了三項原則，

第一『不假裝幸福』、

第二『不假裝不幸』、

第三『誠實以對』。」

附加規定則是

「不給予建議」和「不給予安慰」。

《我的出走日記》

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https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/感恩

感恩與內心的虧欠感是不同的。

雖然兩種情緒都是在接受了他人幫助之後產生的，

然而虧欠感產生以後，主體會意識到他們有義務通過回報對他人所提供的援助進行補償。

兩種不同的情緒會導致不同的具體行為，

虧欠感會促使接受幫助的人逃避對他們施以幫助的人，

然而感恩心理會促使接受幫助的人主動尋找幫助他們的人並增進他們之間的關係。