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2023青年禪七心得 

我喝到這輩子目前最好喝的沙士，發生在第七天開放兩小時自由拜佛、拉筋、打坐、或所謂的喝水洗手，聖嚴法師影片中說這段時間即使你看看頭髮、手指、數數腳趾頭都允許，就只是放鬆心情、放鬆身體去體驗感受，當然如果可以上座用功也不要浪費了這最後這珍貴的兩小時。

那時看到圃團想到要再坐兩小時，實在受不了，我先跪著合掌注視釋迦牟尼佛，這佛像的微笑怎麼可以這麼親切可愛，我用見佛像如佛在的心，看著佛陀，那時候跪著比坐著舒服，跪到膝蓋痛時，改站起來也是看著佛陀，用立姿禪全身放鬆的站著，欣賞著佛陀的相好莊嚴，如果有人長得這樣，那真的很難不被他吸引，但真的佛是長這樣子嗎?想起在楞嚴經有說到佛陀堂弟阿難，當初就是因為被佛陀的相貌所折服或是說讚嘆為何有人的這麼好看因而跟隨他修行。

當我著相時，心中突然生起一句話，沒有貪瞋癡時就是相好莊嚴，在金剛經佛陀說「若以色見我，則不能見如來」。聖嚴師父影片雖已老年之姿，但也真的一看就歡喜。

望著望著卻又感嘆都無緣見佛陀甚至聖嚴師父一面，佛在世時我沉淪，佛滅度後我出生，懺悔此身多業障，不見如來金色身。那遺憾悲傷的感覺，讓我開始禮拜佛陀，當頭頂地面時突然的痛哭流涕，但拜時確輕鬆了不少，像體重突然減輕了十公斤般的輕盈。

那時走出禪堂把涕淚洗淨，發現手的觸感很柔軟，我知道這是神經感受的轉變，身體有圃團軟綿的感覺，看見義工準備的沙士，那我來體驗整個禪七最刺激的飲料吧!

在空無一人的休息區，知道大家都在禪堂用功中，貼靠牆壁，看著早晨戶外禪的遠景，連綿的綠山，棉花的白雲，土黃磚色的建築，禪堂內吹出的冷氣和戶外芬多精的氣味融合，我打開沙士，那嘶沙聲清清楚楚，那香氣和口中刺激味蕾的二氧化碳氣泡，也是清清楚楚，我是真的用極其安心的，像這整個空間都是我的感受去體驗，那片刻像是把這七天不斷地用方法感受放鬆身體每個部位的累積，還有那自然生起懺悔禮拜後的放鬆，換得了那禪味的沙士，雖然看起來像拿著啤酒深思憂慮望著遠方的形象，但內心是很坦然放鬆的。

有種心經所說，心無罣礙，無有恐怖，遠離顛倒夢想，真的妙不可言，但我相信同學們都在不同時刻感受到本自俱足那安定的力量。

感恩禮拜此美妙的緣起眾生，為了得到很美的佛牌，藉此次機緣在法鼓山皈依佛法僧的寬源優婆塞，合十敬上，阿彌陀佛。