Inwhy

我們會有管道通往宇宙的智慧泉源，

比如靜坐、祈禱、鬆弛、覺察、與崇拜生命，

都是使我達到靈性的方法。

當我們內心寧靜時，

當我們覺得自己有價值、有尊嚴的時候，

當我們知道如何採取正向方法的時候，

我們會更容易接觸自己的智慧。

我稱之「我在我的中心」。

我常常學習如何無條件地去愛精神和靈性，

同時去認識、導引和轉換行為

來合乎倫理和道德的想法。

這是現代人最緊急的任務和挑戰。

我的靈性等於

我對生命力以及所有生命萬物的尊重。

以下是我常常用來實踐「我在我的中心」的演練過程，

你也可以採用它，試試看，

體驗到你自己的精神面。

請你舒服地坐在椅子上，

雙腳接觸地面。輕輕地閉上眼睛，

自然地注意到自己的呼吸。

安靜地走進你的内心，

給自己輸送一個感謝的訊息，

諸如「我喜悅接納我自己」此類的東西。

這會帶給你精神的力量。

其次，

你會覺得看到自己與你的創造主發生肯定的聯結。

當你做這項練習時，

要隨時注意自己的呼吸。

此刻，再走進深一層的世界，

那是你可貴的名字所在的位置。

你到達這塊聖地，並注意到你的資源：

你會看、會聽、會接觸、會品嚐、

會聞味道、會感覺、會思考、會移動、

會說話、會選擇。

好好體會這些資源，

想一想你曾經使用過多少次，

你現在如何使用它們，

並且知道將來它們仍然為你所用。

然後記住這些資源是你的一部份，

它們還會增加許多新的景象、
新的聲音等等。

只要你知道自己擁有這些資源，你就永遠不會陷於無助。

記住，你既然是這個宇宙的一個生命體，

你就是來自地球中心的能量的接受者，

它帶給你能力去接受磨練並賦予意義；

來自天際的能量將帶給你直覺、幻想和靈感；

來自其他人類的能量則使你們彼此接納。

提醒你自己去自由地看、自由地聽，

但只選擇你所適合的。

那麼你就能清晰地對適合你的事物說「是」，

對不適合你的說「不」。

你能為你自己和他人做正向的事，

而不做負向的事，比如爭吵等等。

再一次，注意你的呼吸。

這項練習可以花一分鐘或五分鐘，由你自己決定。

記住這項練習，並經常運用。

每當我做這個練習時，

都會再度提醒自己我是誰，

並得到機會去體驗一種新力量，聯結到生命中。

我想用另一段自傳來結束這一個章節。

「三十五年前我開始執業。

由於我是女性又無醫學的訓練，

所以來到我這裡的案主是其他治療師所拒絕，

而且具高度『危險性』的人口群，

比如受虐者、酗酒者、『人格異常』，

及一般認爲無可救藥者。

他們之中有許多在治療過程中發生轉變。

我現在想來，這是因爲我努力去接觸他們的精神、

關愛他們。

我從不懷疑他們有沒有精神，

只問自己如何去接觸他們的精神。

這是我努力的方向。

我的做法是示範我自己溝通的一致性。

我彷彿看到了每個人的内心深處，

看到他們的精神陷在被「自限和自我拒絕」所造成的

又厚又黑的圓筒中，發不出光芒。

我所努力的是讓這個人，去看到我在他身上所看到的；

然後，

我們可以一起把這個大黑筒轉變成

寬闊亮麗的螢幕，

並且開啓新的可能性。

我認為要做任何改變的第一步是

去接觸精神。

然後我們能夠一起清除障礙，釋放能量，

走向康莊之道。

這也就是精神的作用。」