Inwhy

「青春期」

需要更多情緒角色，

來處理更複雜的人際關係，

所以《焦慮》來了。

一出手，

預先模擬可能會失敗的畫面，

安排最適合融入群體的行為，

為未來設定一個不一定真實的

「前提」，

例如

「如果我表現突出」，

就能加入「特殊團體」，

那我就有朋友不孤單了。

為了融入新團體，

配合吃自己不喜歡的食物，

放棄被認為幼稚的音樂，

帶著之前朋友將轉學的不安，

設法讓新朋友喜歡我，

討好你、配合你、

請喜歡我～好嗎～

一旦開始只以目標為導向，

便失去了喜悅，

一旦與身體的感覺失聯，

焦慮便會無限模擬各種可能的方案，

形成焦慮自己都無法停止的

焦慮風暴。

焦慮看見受苦的主角，

也哭著想，

《我可能錯了》～

幸好

我們還有「覺察」，

內在具有的「喜悅」，

回到單純體驗著身體的內在律動，

摸摸四周的觸覺、

聽見加油的聽覺、

看見寬廣場地視覺。

只是感受著，

只是知道著，

不加批判的，

不加形容分析的，

不再對自己喋喋不休，

享受生命的流動，

安住於流動，

感謝所有過往的經驗，

接受所有面向的自己，

我是如此豐富的個體。

帶著欣賞自己和他人的眼光，

體驗著，享受著，學習著，

感謝著，擁抱著。

我們都可以自由，

都可以從自己所製造的痛苦解脫，

具足快樂。