任何經驗只要反覆觀察

都可能看出奇特之處


我是為了明白活著的意義而寫

全神貫注的檢視我們的生活

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允許自己有不符合社會價值的應該之外的想法、感受
接受自己真實的樣子
不要否認、否定自己
不管怎麼樣
不論你喜不喜歡

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如果一件打動你的事情還需要刻意記下來，

這件事大概就深刻不到哪裡去。


機車的人很討厭

要看見其實你壓抑也想當機車的人

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此時此刻你有選擇

做與不做

往東往西往南往北

想東想西

說與不說

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需要什麼

就會因為那個需要而不自由

一個不需要快樂、

不需要不快樂、

不需要滿足

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我們是神的碎片

收集感受用的

目的是神為了理解自身

你真的願意接受這種說法嗎！

我本身就有佛性

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每當見面只有要求或說你哪邊要改自然漸漸不想見到對方

拿手沖壺的時候發現自己抓著握把的力氣誇張的用力

然後漸漸不用力到可以剛剛好的、舒服的、恰到好處的拿著

如果沒有覺察，

生活中，

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我在學習怎麼過單身生活了嗎？


自卑的人要先練習反向操作

把失敗歸咎於環境和他人的問題與自己無關

把任何成功視為是自己人格特質和優點所以才能成功

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情緒學習包括了你在情感中留下標記的那些經歷

例如某些行為會造成懲罰，

分手是痛苦的

如果我們在某次公開演講中感到極度緊張，這種情緒就會讓我們對未來的類似情境產生畏懼；

或者是，當我們在某次嘗試中遭遇失敗，這種挫折感也會在我們的記憶中留下深刻的印記，讓我們對類似情況產生恐懼或避免。

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舌根 味塵 舌識

喝奶茶碰到舌頭覺得好喝

舌頭是細胞組成暫時存活而有的

奶茶是牛奶、茶水暫時組成的

好喝的感覺一下子就沒了

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這世界常讓善良的人受傷


福報夠大受到的苦就比較輕

受的樂更樂

福報由想利益他人的心所做出的行為

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論及靈性修習，靈性逃避如影隨形、難以甩脫。這些方面包括：誇張的超然態度、情緒麻木與壓抑、過度強調積極正面、憤怒恐懼症、盲目或過度氾濫的同情心、薄弱或模糊不清的界限、不均衡的發展（認知智能往往遠勝過情緒與道德智能）、詆毀自己的消極面或陰暗面，以及妄想自己已抵達存在（being）的更高境界。
自一九六〇年代中葉以來，對靈性的興趣呈現爆炸性的成長，尤其是東方靈性學，同時對靈性逃避的興趣與熱中也相應崛起。然而，靈性逃避卻不常被提及，更遑論正視。比較簡單的作法，是將靈性逃避解釋為一種超越宗教與心靈進化的修行或觀點，尤其是在事事求快的靈修界，而其中最具有代表性的，就是《秘密》等風靡一時的現象。此現象的特徵，就是觀念簡單、做起來也容易，例如：「別放心上」、「別人讓你不高興，其實問題出在你自己身上」或「凡所有相，皆為虛妄」等得來速點餐式的可重複加熱型智慧。以上這些成了隨手可得的消費品，而且不分男女老少，幾乎人人皆可琅琅上口。
可喜的是，這種錯誤或膚淺靈性觀的蜜月期即將結束，不少泡沫已被戳破。無論東西方，都有不少靈性導師被人查獲私生活不檢或光環不再，不少狂熱崇拜來了又去。
《靈性岐路》

當學到我們都是一體的，

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